SILVIA ROMANI
insegnante | formatore YOGA
Insegnante e formatrice di Yoga da vent'anni.
Il mio percorso professionale
Il continuo studio mi ha portato a interessarmi dei vari aspetti di questa disciplina come potente strumento di lavoro non solo sul corpo, ma anche sulla mente e sullo spirito. Negli anni mi sono specializzata in Hatha, Vinyasa, Yin e Restorative Yoga, Pranayama e meditazione. Sono madre di 3 figli e ha potuto specializzarmi anche nello Yoga in gravidanza direttamente sul campo. Lo Yoga è uno strumento molto utile anche per disturbi d’ansia e depressione.
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Yoga in gravidanza - uno strumento eccezionale per affrontare uno dei momenti più belli e intensi. Lo Yoga è adatto ad ogni fase della gravidanza e prepara la donna ad affrontare i possibili disturbi, a preparare il corpo, ma anche la mente al momento del parto, per viverlo in serenità. Il percorso prevede una parte di lavoro prettamente fisico, affiancato a tecniche di pranayama (ascolto e gestione del respiro) utili per la gestione del dolore durante il travaglio e il momento del parto.
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Per i disturbi d’ansia e depressione - il Restorative Yoga può affiancare un percorso terapeutico specializzato, per dare strumenti applicabili facilmente nel quotidiano per gestire i momenti di difficoltà. Durante le sedute si lavora attraverso tecniche di pranayama (ascolto e gestione del respiro) e semplici posizioni, comode che portano a uno stato di pace interiore